Entre self-défense et bien-être
L’aïkido est un art martial japonais qui apprend à neutraliser une attaque sans opposer la force à la force : on esquive, on accompagne l’énergie du partenaire pour le déséquilibrer, le projeter ou l’immobiliser. Pas de coups, pas de compétition : les techniques reposent sur le placement et le bon moment plutôt que sur la puissance musculaire, et chacun progresse à son rythme, quels que soient son âge, son gabarit ou sa condition physique.
Au fil des séances, on gagne en souplesse, en équilibre et en coordination, on apprend à chuter sans se faire mal et à garder son calme sous la pression. Le « ki » d’aïkido désigne l’énergie, comme le « qi » du tai-chi et du qi gong : respiration, concentration et relâchement font partie de chaque cours. Idéal pour décompresser après une journée de travail.
La pratique se fait à mains nues et avec les armes traditionnelles en bois (sabre, bâton, couteau), dans une ambiance conviviale et respectueuse.
Les cours sont assurés par le club Aïkido Kannagara Guyancourt, affilié à la FFAB, sous la responsabilité pédagogique de Nacer Chekkaba (4e dan, diplômé d’État), avec Jean-Marc Chamot (7e dan, cadre technique de la FFAB), et Sébastien Huet (1er dan).
Cours d’essai gratuits tout le mois de septembre, et possibles toute l’année : présentez-vous simplement en début de séance, en tenue de sport.
Les horaires :
le lundi et le jeudi soir (saison 2026-2027), 19h00 – 20h30 et 20h30 – 22h00. Planning détaillé : kannagara.fr/agenda.php
Lieu :
Gymnase Maurice Baquet, Mail des Graviers, 78280 Guyancourt
Tarifs :
Collaborateurs du groupe Bouygues, 200 € par an au lieu de 250 € (remise de 20 %). Licence FFAB et assurance incluses. Inscription et paiement en ligne sur HelloAsso.
Contact:
Aïkido Kannagara Guyancourt · 06 76 48 16 01 · aikido.kannagara.guyancourt@gmail.com
kannagara.fr
