La section Yoga de l’ASM propose des cours tous niveaux, 10 personnes maximum par cours, animé par Justine ARNAULT (Professeur diplômée de la Fédération de Hatha-Yoga).
Le Hatha yoga est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et des facultés corporelles (fermeté, souplesse)
Les cours sont fondés sur :
l’Asana : enchaînements de postures
le Pranayama : contrôle de la respiration
le Pratyahara : écoute sensorielle intérieure
Le yoga permet d’accroître ses capacités physiques tout en favorisant la concentration. Il constitue un excellent complément pour tout autre sport.
Equipement : tapis de sol non fourni, se vêtir d’une tenue confortable mais pas trop ample pour ne pas entraver les mouvements, serviette de bain ou pareo pour couvrir le tapis de sol, pull ou gilet pour la pratique de la relaxation en fin de séance.
Les horaires
le lundi, mercredi et vendredis de 12h15 à 13h15,
les mardis et jeudis:
18h30 à 20h
Lieu
Au gymnase M.BAQUET le lundi, mercredi et vendredi midi, au SPORTING de Guyancourt le mardi et jeudi.
Possibilité de co-voiturage au départ de Challenger
Tarifs
Adhésion ASM :
Collaborateur d’une sté adh. à l’ASM : 50 €
Collaborateur d’une sté non adh. : 120 €
Adhésion à la section :
50 € pour l’année – 1h par semaine
Année = de septembre à fin juin, vacances scolaires incluses
* l’adhésion ASM n’est dûe qu’une fois quel que soit le nombre de sections auxquelles vous adhérez.
